星期

8:30-11:30

早6:30-晚10:00

晚7:00-8:00-9:30

备注

一

健身舞操

器械训练

瑜珈

二

健身舞操

器械训练

有氧操 交谊舞

晚7:00-8:00

三

健身舞操

器械训练

拉丁舞

晚7:00-8:00

四

健身舞操

器械训练

有氧操

晚7:00-8:00

五

健身舞操

器械训练

瑜珈 交谊舞

晚7:00-8:00

六

健身舞操

器械训练 成人芭蕾

有氧操

日

器械训练

拉丁舞

星期

内容

上课时间

一

热身运动 大众操标准 垫上运动

第一班
早8:30-10:00
第二班
10:00-11:30
100元/30次

二

热身运动 芭蕾形体 现代舞

三

热身运动 橡筋操 呼吸操 垫上运动

四

热身运动 健身舞 健身球

五

热身运动 Para Para舞 集体舞

六

热身运动 综合训练 垫上运动

备注

周日休息